前列腺是男性独有的器官，如果前列腺功能持续受到损伤，有可能会导致男性健康受损。很多男性上了年纪之后更容易出现前列腺炎，在前列腺炎发展过程中，局部炎症刺激就会引发尿频、尿急、排尿疼痛、性能力下降等情况。

 

因此，男性平时应该注意前列腺健康保养。那么，男性平时存在哪些不良生活习惯，可能会导致前列腺功能受损呢？

 

1、长时间进行性生活

 

很多男性总是追求性交时间越长越好，认为性交时间长可以展现男性的性能力。但是在性交过程中坚持的时间过长，前列腺总是处于充血的状态下，更容易出现细菌入侵的表现。

 

在细菌入侵过多时，有可能会引发局部的炎症，男性身体健康也会受到威胁。如果想要防止前列腺功能受损，就应该避免长时间进行性生活。

 

2、憋尿

男性平时总是有憋尿这种行为，前列腺功能容易受损。一般产生尿意之后应该第一时间将尿液排出，这样才能维持膀胱以及泌尿系统健康状态。

 

部分人存在憋尿的行为，产生尿意之后又没有第一时间将尿液排出，此时前列腺可能会受到细菌感染的影响导致疾病出现，甚至会降低肾脏功能。因此，想要提高前列腺功能，应该改掉憋尿这个坏习惯。

 

3、不喝水

 

很多男性因为没有养成良好的生活习惯，导致健康受损，特别是平时总是等到严重口渴的时候才喝水。不仅对肾脏功能会造成影响，还有可能会降低前列腺功能。前列腺炎症的出现很多时候会对健康造成威胁。

 

如果可以补充足够的水分，促进身体炎性物质的排泄，对病情改善有利，而且可以防止前列腺功能受损。如果总是存在缺乏饮水，不喝水这种行为，身体健康容易受到影响。因此，想要防止前列腺健康受到损伤，应该保证充足合理的饮水量。

 

4、饮食无度

 

男性平时经常大量进食对人体健康不利的食物，有可能会导致前列腺功能受损，像常见的烧烤食物、辛辣食物、含酒精食物都可能会对前列腺造成刺激，导致前列腺功能受损。如果没有注意饮食的合理化，有可能在身体受刺激的情况下导致前列腺健康出现问题。

 

因此，在促进前列腺健康的过程中应该注意饮食的合理化，改掉错误的饮食行为，这样才能防止前列腺功能受损影响男性健康。

 

5、抽烟喝酒

 

长时间大量喝酒和抽烟，这些行为是对健康不利的，容易在烟酒或者其他不良生活习惯的影响下导致男性寿命缩短。很多男性前列腺部位发生病变，也和经常抽烟喝酒有关。因此，想要防止前列腺功能受损，提高身体抵抗力，就应该注意这方面的问题，远离烟酒损伤，这样才能促进前列腺健康